Hormooncoach Ellen Hendrix
Vermoeid, moodswings, slapeloze nachten? Je bent niet de enige - en je hebt meer invloed dan je denkt.
Je herkent het misschien wel: je wordt wakker, maar in plaats van uitgerust te zijn, voelt je lijf alsof je er al een halve marathon op hebt zitten. Je hoofd vol mist, je humeur onvoorspelbaar, je cyclus die doet wat hij wil. En je vraagt je af of dit normaal is, of dat er toch iets anders aan de hand is.
Je bent hier op de juiste plek als je voelt dat je lichaam niet meer ‘meewerkt’, en dat je diep van binnen wéét dat er iets niet klopt.
Ik help vrouwen die zichzelf kwijtgeraakt zijn in hormonale klachten, vermoeidheid en frustratie, zodat je weer helderheid, vertrouwen en grip terugvindt. Stap voor stap, zonder quick fixes.
“Ik snap nu eindelijk wat mijn lijf doet en dat voelt zó bevrijdend.”
Door Ellen weet ik nu wat mijn lijf nodig heeft. Ik slaap beter, ik ben kilo’s kwijt zonder daar op te focussen, en ik heb gewoon weer energie om te sporten. En het mooiste? Ik vertrouw mijn lichaam weer.
Romy, 39
“Ik wist niet dat ik me zó goed kon voelen.”
Ik heb weer energie aan het einde van de dag, zin om te koken, te wandelen, om met de kinderen te spelen. Dat was maanden geleden ondenkbaar. Ellen leerde me te luisteren naar m’n lichaam in plaats van ertegen te vechten.
Rilana, 36
Vraag je jezelf wel eens af…
…waarom je elke ochtend zo moe wakker wordt, terwijl je vroeg naar bed ging?
…waarom je humeur alle kanten opschiet en je soms zelf schrikt van je kort lontje?
…waarom je cyclus onvoorspelbaar is en je lichaam je steeds in de steek lijkt te laten?
Ondertussen draai jij de dagen op volle toeren. Je bent er voor de kinderen, regelt je werk, je partner, het huishouden. Hebt ook nog een sociaal leven.
Tussendoor probeer je nog iets gezonds te koken of te bewegen, maar meestal ren je jezelf gewoon voorbij. Je stemming swingt alle kanten op. ’s Nachts lig je wakker, piekerend of zwetend, en de volgende ochtend begint het hele riedeltje opnieuw.
En dan die twijfel: stel ik me aan? Is dit normaal? Of juist de frustratie: ik doe toch mijn best, waarom voelt mijn lijf alsof het tegenwerkt?
Misschien ben je daarom al vaker bij de huisarts of gynaecoloog geweest. Waar je te horen kreeg dat je bloedwaarden goed zijn, dat het er gewoon bij hoort of dat de pil de oplossing is. Maar diep van binnen voel je: er klopt iets niet – en dat gevoel heb je niet voor niks.
Zo kan ik je helpen
Groepstraject
POWER UP YOUR HORMONES
Een intensief traject waarin je stopt met losse flodders en eindelijk het hele plaatje aanpakt: voeding, hormonen, stress en herstel. Met mijn begeleiding zet je concrete stappen naar een lichaam dat weer met je samenwerkt.
1-op-1 traject
THE HORMONE SHIFT
Voor als je één-op-één de diepte in wilt. Dit traject draait om persoonlijke begeleiding en heldere stappen die je helpen om weer grip te krijgen op je lichaam, je cyclus en je energie.
Ik ben Ellen Hendrix – hormooncoach en fysiotherapeut, moeder, en ervaringsdeskundige in ‘alles op orde hebben en je tóch ellendig voelen’.
Want ja, ook ik dacht dat ik het gewoon wat rustiger aan moest doen..
Na mijn burn-out voelde ik me een leeggelopen batterij die maar niet wilde opladen. Alles leek op papier goed, maar ik herkende mezelf niet meer. Pas toen ik ontdekte wat mijn hormonen met me deden, begreep ik waarom ik me zo voelde en hoe ik het wél kon omdraaien. Dat veranderde écht alles.
Nu help ik vrouwen die zich afvragen waar hun oude zelf gebleven is, weer helderheid en energie terugvinden. Want als je begrijpt wat je lijf probeert te zeggen, wordt het ineens een stuk makkelijker om goed voor jezelf te zorgen.
Wat je jezelf misschien afvraagt..
Wat doet een hormooncoach precies?
Hoe weet ik of mijn hormonen uit balans zijn?
Dit is meestal niet iets wat iemand je vertelt. Het sluipt er langzaam in en merk je van alles. Je lijf vraagt jouw aandacht. Je reageert feller dan je wilt, bent vaker moe dan uitgerust en hebt het idee dat je elke maand opnieuw moet uitvogelen wie je nu weer bent.
Typisch is ook dat klachten komen en gaan. Een paar goede weken (of minder slechte weken), gevolgd door dagen waarop alles zwaarder voelt. Je cyclus lijkt misschien “gewoon normaal”, maar jij niet. En als er wordt gemeten, bijvoorbeeld in bloed, is er vaak weinig te zien. Dat maakt het extra verwarrend.
Daarom heb ik een gratis checklist op mijn website. Geen diagnose, geen label, maar een nuchtere manier om te kijken of jouw klachten passen bij hormonale disbalans. In een paar minuten zie je of dit toeval is, of dat je lijf al een tijd signalen afgeeft die je serieus mag nemen. Zie het als een eerste reality check. Voor je hoofd. En voor je lijf.
Ga hier naar de checklist.
Hoe herstel je een hormonale disbalans?
l
Wat kost een hormoononderzoek en hoe gaat dit in zijn werk?
l
Wat zijn de voordelen van een hormooncoach versus een diëtist?
l
Kun je een hormooncoach via een zorgverzekering vergoed krijgen?
l
Wat kost een hormooncoach?
l
Wat ook te maken kan hebben met je hormonen?
Vervelende klachten zoals endometriose, PCOS of overgangsklachten.
Snel even iets zoets nodig hebben om de dag vol te houden.
Een hoofd dat vol watten zit: vergeetachtig, chaotisch, snel overprikkeld..
Weinig tot geen zin in seks (yes, dit kan er alles mee te maken hebben)
Moeite om zwanger te worden, terwijl er eigenlijk ‘niets mis’ lijkt te zijn.
Je menstruatie voelt allesbehalve normaal: heftig, onregelmatig, pijnlijk.
Hormonale disbalans herkennen? Doe nu de hormoon-quickscan!
Vraag je je af of jouw klachten hormonaal bepaald zijn?
Met deze korte scan krijg je helderheid. In een paar minuten zie je of jouw vermoeidheid, moodswings, slaapproblemen of cyclusklachten hun oorsprong hebben in je hormonen.
Geen vaagheden, maar een duidelijk eerste antwoord op de twijfel die je al zo lang meedraagt.
Je hoeft niet nog harder je best te doen.
Je hebt al genoeg gepiekerd, gegoogeld en goedbedoelde tips uitgeprobeerd.
Misschien is het tijd om even niet nóg meer te doen, maar te begrijpen wat er echt speelt.
Plan een kennismaking, dan maken we samen helder wat jouw lichaam al die tijd probeert te zeggen.
